Hingamisharjutused: hingeldus ja ärevus - pereliikme abistamine

Anonim

Pereliikme abistamine

Pereliikme abistamine

hingama

Hingamisvajadus Hingamisrütmi tuvastamine Keskkond Hapnikravi Aerosoolravi Ninatilgad Hingamisharjutused: hingeldus ja ärevus Trahheostoomia ja hingamine Suitsetamine: selle lõpetamise soodustamine
  • Vajadus hingata
  • Tuvastage hingamissagedus
  • keskkond
  • hapnikravialuste
  • aerosoolraviks
  • Ninatilgad
  • Hingamisharjutused: hingeldus ja ärevus
  • Trahheostoomia ja hingamine
  • Suitsetamine: selle loobumise eelistamine

Hingamisharjutused: hingeldus ja ärevus

Krooniliste hingamisteede haiguste all kannatavatele isikutele on omane nõiaring, mis tekib õhunälja (hingeldus) ja ärrituse (ärevus) vahel. Hingeldus võib olla äge või krooniline.

Antud nõuanded on mõeldud kroonilise hingelduse, see tähendab juba teadaoleva olukorra jaoks. Äge hingeldus nõuab kiiret meditsiinilist sekkumist, kuna see võib olla märk tõsisest haigusest. Olles teinud vajaliku eelduse, et hingamisteede häiretega patsient ei tohi elada keskkonnas, kus on suitsu või tolmu, jääb peamine eesmärk korrektse hingamise edendamiseks (eupnea).

Düspnoosne inimene hingab palju paremini istuvas või pooleldi istuvas asendis - sellist suhtumist eeldab patsient peaaegu iseseisvalt. Igal juhul on oluline teada, et iga katse panna inimene lamama, et aidata tal lõõgastuda, on vastupidine. Kõige mugavama positsiooni võtmiseks võite kasutada patju või, kui teil on liigendvoodi, korraldage patsient kõige sobivamal viisil.

Teine samm on kontrollitud hingamine, mille eesmärk on parandada hingamist ja energiat ning sellest tulenevalt ka ärevuse ohjamist.

Hingamisvõtteid on erinevaid: poolhuulte hingamine, diafragmaatiline ja ribide hingamine.

Huulte osaline hingamine seisneb inhalatsioonide tegemises läbi nina ja aeglasel, isegi väljahingamisel, hoides huuli lahus. Seda tehnikat kasutatakse eriti astma all kannatavatel patsientidel.

Diafragmaatiline hingamine, mida pole alati kerge teostada, toimub diafragmaatilise lihase (kuppelkujuline lihas, mis eraldab rindkerest kõhtu) kasutamise ärakasutamisega ja paneb kõhu tegema rütmilisi liigutusi: kõht paisub inspiratsiooni ajal ja see tühjendatakse väljahingamisega eraldatud huultega. Efektiivsuse tagamiseks tuleb seda harjutust teha ühe minuti jooksul, millele järgneb kaks minutit puhkust neli korda päevas umbes kümme minutit ühe seansi kohta.

Ribide hingamine viiakse läbi, asetades käed rinnale, täpselt ribide kohal, puusadele, seejärel hingate sisse, tajudes oma kätega rindkere laienemist ja välja hingates tunnete, et käed pöörduvad tagasi. Hingamistoimingud tuleb läbi viia aeglaselt.

Samuti on palju hingamist hõlbustavaid asendeid (poose); nende peamine eesmärk on leevendada kõhu raskust, soodustades kopsude alaosa ventilatsiooni.

Hingamisharjutusi tuleks teha iga päev, võib-olla mõne füsioterapeudi õppetunni alguses.

Minge tagasi menüüsse