(Kaasaegsed) dieediga (salendavad) mudelid - toitumine

Anonim

võimsus

võimsus

Dieedid: kuulsad ja ekstravagantsed

Dieedi pidamine teeb haiget keha koostisele Trendikad dieedid: FAD-dieet Võrdlusstandard või Vahemere mudeli Omega 3 Ideaalne dieet (kaasaegsed) dieedimudelid (salendav) Dieetide klassifikatsioon
  • Dieedi pidamine teeb haiget
  • Keha koostis
  • Trendikad dieedid: FAD dieet
  • Võrdlusstandard või Vahemere mudel
  • Omega 3
  • Ideaalne dieet
  • (Kaasaegsed) dieediga (salendavad) mudelid
  • Dieetide klassifikatsioon

(Kaasaegsed) dieediga (salendavad) mudelid

Dieetiturg on väga jõukas, seal on igat tüüpi: puuviljade, jookide, riisi (zen-dieet), greibi- või rasvavaba, süsivesikuvaba, dissotsieerunud baasil. Kuigi mõnikord põhjustavad need kaalulangust ega põhjusta nälga, on sellised dieedid võrdselt kahjulikud seedesüsteemile, ainevahetusele ja vaimule. Enamik avariisid või šokolaadi dieete põhjustab depressiooni või muudavad ainevahetust. Need on tegelikult tasakaalust väljas ja olles tavapärasest toitumisest kultuuriliselt kaugel, tuleb neist ka kiiresti loobuda.

Kuid miks valite mitmekesise ja tasakaalustatud asemel monotoonse ja ebatavalise toidumudeli? Monotoonne söömine on nagu mehaaniline dieet ja on seotud maagilise mõtlemisega: see omistab teatud toidule või toidulisandile teistest suurema toite- ja raviväärtuse. Need mudelid tagavad tulemused sõltumata pühendumisest ega kohusta meid tegema teadlikke ja kultuuriliselt otsustatud valikuid. Seetõttu on monotoonne söömine "mittevalik", usaldame teistele lauale toodud toidu juhtimise teistele. Sama kehtib toidukorra asendamise kohta. Uuenduslikku komponenti, mis peaks olema oluline salenemise või tervisliku toitumismudeli jaoks, ei rakendata vähimalgi määral. Selle "võõra" mudeli järgimise enam-vähem pika perioodi lõpus leiame end lähtepunktist: kulutasime energiat, raha, oleme rahulolematud toitude äravõtmise pärast, mis meile kõige rohkem meeldisid, ja ennekõike on meil veelgi segasemad ideed. Oleme pettunud mõttest, et me ei suuda kunagi liigsest rasvast vabaneda, kuna meil pole piisavalt tahtejõudu ja lohutame end lõpuks sellega, et ütleme, et oleme "tugeva põhiseadusega" või "raske luuga" (luustiku kaalu varieeruvus on tegelikkus maksimaalselt umbes 2 kg kergete ja raskete isendite vahel). Tõde on aga ainult üks: õige tee õige kaalu saavutamiseks on kõigil olemas, kuid me eelistasime otsida seda sealt, kus me poleks seda leidnud. Praktikas rõhutab iga toidumudel nüüd ülekaalu piiramise vajadust. Järgnevalt on esitatud ülevaade praegu kõige populaarsematest toidumudelitest, mis on klassifitseeritud vastavalt teadusliku ja eksperimentaalse lähenemisviisi tõenäosuse kriteeriumile.

Minge tagasi menüüsse